Овсянка – лучшее средство для похудения и чистки организма


3 марта, Суббота, 2012г.

Наверняка, любой из нас прекрасно помнит запоминающиеся мгновения ушедшего детства: мама настаивает на том, чтобы мы поели овсяную кашу, а мы привередливо крутили носом, стараясь любыми правдами и неправдами избежать овсянки на завтрак, выклянчивая что-нибудь более вкусное.
Прошли годы, на наших бедрах и талии потихоньку скопились лишние килограммы, мы сломя голову бросаемся пробовать очередную чудодейственную «кремлевскую» или «тибетскую» диету, тратим бешеные деньги на разные снадобья, в надежде вернуть если не молодость, то хотя бы красоту и здоровье.

А лишние килограммы, тем временем, медленно, но верно отвоевывают все новые и новые позиции на нашем теле. Но кроме килограммов наш организм атакуют, и весьма успешно, разного рода шлаки, накапливаются токсины, тяжелые металлы и другие «прелести» цивилизации. И невдомек нам, что не нужны никакие заморские препараты, а нужно обратить свой взор на известное издревле средство наших предков – злак под названием овес и все, что из него производится, в том числе и так нелюбимую нами в детстве овсяную кашу.

По своей питательной ценности овсянка близка к самому лучшему питанию – материнскому молоку. Еще в древности славяне заменяли ею материнское молоко для вскармливания грудных детей. Гиппократ, самый известный врач древнего мира, настойчиво рекомендовал пить овсянку, примерно, так же, как сегодня мы пьем чай или кофе. В арсенале многих народных целителей в наши дни присутствует лечение с помощью овса, этот злак в разных видах входит в состав средств, помогающих похудеть или очистить организм.

Впервые о полезности овса человечеству стало известно от американских ученых, из опубликованных в 1957 году результатов их исследований. Оказалось, что овес – ценнейший продукт, который богат комплексными углеводами, в нем большое количество высококачественных белков и диетических волокон. Продукция из овса содержит почти в три раза больше клетчатки, чем из пшеницы. В нем содержится много витаминов (К, А, В6, Е, В2, В1), аминокислоты сбалансированы наилучшим для нашего организма образом, содержит овес и микроэлементы, столь необходимые для нашего здоровья.
Из овса человек получает много полезных для организма соединений, имеющих высокую биологическую активность. Продукты, изготовленные из цельного зерна овса, защищают от возникновения большого количества заболеваний, в том числе, диабета и – внимание – ожирения.

Овес – замечательный антиоксидант, который по этим свойствам превосходит большинство злаков, фруктов и овощей.
Главная ценность овса в том, что он обладает незаменимыми свойствами – защищает желудок и облегчает пищеварение. Даже измельченный в хлопья, он работает в качестве очистителя для кишечника, удаляя из него весь без остатка «мусор».
Овес помогает поддерживать низкий уровень холестерина в крови, сгущает содержимое кишечника человека, способствует снижению сахара в крови диабетиков, повышает иммунитет и замедляет процессы старения.
А теперь, когда мы познакомились с замечательными свойствами этого чудесного злака, давайте посмотрим, как он может нам помочь в достижении нашей цели – похудеть и очистить организм.

Овсянка, как мы уже выяснили, отлично справляется с выведением из организма различных шлаков, токсинов и прочей гадости. Но, выводя из организма все вредное, она мимоходом прихватывает и лишние килограммы, что нам и нужно.

Овсянка задерживается в организме надолго – чувство голода нескоро вернется после такого завтрака. Она превосходно очищает кишечник, выводя все вредные вещества и не давая им задержаться в нашем организме. Овсянка низкокалорийная и в избытки содержит полезные вещества, которые помогают повысить общий тонус.

Для того, чтобы получить пользу от овсянки, можно использовать ее разными способами. Это может быть монодиета, когда вы семь-десять дней питаетесь исключительно ею, вы можете заменить овсянкой один из приемов пищи – во всех случаях, польза будет огромна, хотя первый способ более эффективен и способствует большему снижению веса.

Известен старинный метод очищения организма при помощи овсяной каши с протертым яблоком и морковью. Можно добавить и натертую свеклу. Это очень эффективный способ, и при регулярном употреблении вы будете молодеть и хорошеть на глазах.
Хорошо очищают организм настои и отвары из овсяной крупы. При этом нет никаких вредных воздействий на желудок или кишечник.

Но имейте в виду, что для снижения веса эффективна только овсяная каша, для приготовления которой использовалась обычная вода или обезжиренное молоко, практически, без добавления сахара. А еще лучше использовать не разваренные, а просто замоченные в течение ночи зерна.

Худейте, очищайте организм при помощи этого простого и очень доступного продукта, об удивительных свойствах которого хорошо знали наши предки, а мы надолго забыли, и только теперь заново вспоминаем.



Мы предлагаем

Последние вопросы